Press de pecho declinado con barra

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Sería el plano declinado, donde se consigue que haya una mayor activación en la porción Press de pecho declinado con barra, inclusive estaría un poco por debajo en el plano inclinado o superior del press banca horizontal.

Igualmente, vemos como son las posiciones horizontales Press de pecho declinado con barra de muy cerca del declinado el que obtiene mayor actividad eléctrica en la porción externo costal, esto sería cuando hacemos los ejercicios con el agarre ancho. En otro estudio, de Barnettse saca como conclusión que no sería el pectoral declinado el que obtendría mayor actividad eléctrica en la porción inferior externo costal. Igualmente el trabajo de zona inferior no es exclusivo de una inclinación por debajo de la horizontal, sino que igualmente el pres banca tradicional serviría para esta porción.

Kippers, V.

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